仲巴美食攻略
仲巴县位于西藏日喀则西部，平均海拔超过5000米，其美食以高原食材为主，融合了藏式传统烹饪方式。以下是必吃美食及实用建议：
- 牦牛肉干：当地牧民手工制作，风干后口感韧劲十足，富含蛋白质，适合补充能量。推荐在乡镇集市购买新鲜成品。
- 酥油茶：藏民日常饮品，由酥油、茶叶和盐调制而成，暖身抗高反。可在家庭旅馆或小茶馆体验，一碗约5-10元。
- 糌粑：青稞炒面揉成团，搭配酥油茶食用，简单却营养。建议早餐尝试，易于消化。
- 青稞酒：低度发酵酒，甜中带酸，节日必备。适量饮用助适应高原气候，但注意勿过量。
- 藏式包子（馍馍）：内馅多为牦牛肉或羊肉，蒸制或煎炸，香浓多汁。路边摊常见，一份约15元。
贴士：仲巴餐饮店较少，优先选择本地藏餐馆；注意饮食卫生，避免生冷食物；高海拔地区消化慢，建议少食多餐。尊重当地习俗，用餐时勿浪费食物。