日喀则仲巴一日游自由行攻略

仲巴县位于西藏日喀则市西部，地处高原秘境，以壮丽的草原和雅鲁藏布江源头闻名。本攻略为自由行游客提供实用建议，确保一日游行程充实且安全。

行程规划

上午：从日喀则市区出发，建议租车或包车前往仲巴（车程约4-5小时）。沿途欣赏高原风光，抵达后先参观帕羊草原，感受广袤的草原景观和牧民文化。

中午：在仲巴县城用餐，推荐尝试当地藏式餐饮，如糌粑和酥油茶，补充能量。

下午：前往雅鲁藏布江源头区域，进行短途徒步（注意高原反应，保持缓慢节奏）。之后返回日喀则，结束行程。

实用贴士

• 交通：租车是最佳选择，确保车辆适应高原路况；提前检查油量和备用轮胎。
• 高原适应：行程海拔较高（约4500米），建议携带氧气瓶和抗高反药物，避免剧烈运动。
• 装备：穿戴保暖衣物、防晒霜和墨镜，高原紫外线强，昼夜温差大。
• 环保：保护自然环境，不乱扔垃圾，尊重当地习俗。

仲巴一日游虽短暂，但能领略西藏的原始之美。计划好时间，享受这场高原之旅吧！