十一黄金周日喀则仲巴自由行攻略

仲巴，藏语意为“野牛之地”，位于日喀则市西部，是西藏最具荒野气息的秘境之一。十一黄金周期间，这里秋色正浓，草原金黄、雪山巍峨，适合追求原生态风光的旅行者。以下为详细攻略：

一、行程规划（5-7天）

• Day1-2：从拉萨出发，沿G219国道前往日喀则，游览扎什伦布寺，适应高原气候。
• Day3-4：日喀则至仲巴县，途经萨嘎县，欣赏雅鲁藏布江峡谷风光，夜宿仲巴县城。
• Day5-6：探索仲巴核心景点——仲巴草原、帕羊沙漠、珠珠村（雅鲁藏布江源附近），体验牧民文化。
• Day7：返程日喀则或继续前往阿里方向。

二、交通与住宿

交通：建议包车或自驾，G219路况较好但需备足燃油；公共交通可从日喀则乘班车至仲巴（约8小时）。

住宿：仲巴县城有简易宾馆，如仲巴云上酒店；帕羊镇有家庭旅馆，需提前预订。

三、核心景点推荐

• 仲巴草原：秋季牧场金黄辽阔，可拍摄雪山倒影。
• 帕羊沙漠：罕见的高原沙漠，沙丘与雪山交织，日落时分极美。
• 珠珠村：靠近雅鲁藏布江源头，感受原始村落与湿地生态。

四、注意事项

• 海拔4700-5000米，需提前服用抗高反药物，避免剧烈运动。
• 昼夜温差大，携带防风外套、防晒霜及保温壶。
• 尊重当地习俗，不随意拍摄牧民或寺庙内部。

仲巴的荒野之美，值得每一个热爱西藏的旅行者驻足。十一期间游客较少，是避开人潮的绝佳选择。