行程亮点
- 每天行车不超过3小时，海拔阶梯式上升
- 专业藏医随队提供健康监测
- 特色藏药浴缓解疲劳
每日安排
第一天：初探高原
上午（10:00-12:00）
日喀则市区参观扎什伦布寺，配备便携氧气瓶
下午（14:00-17:00）
乘车前往萨嘎县（海拔4500米），途中分三段休息
晚间
入住供氧酒店，藏医健康检查
第二天：草原牧歌
上午（9:30-11:30）
帕羊草原轻徒步（配备越野车跟随）
下午（15:00-17:00）
珠珠村家访，体验揉糌粑、打酥油茶
晚间
藏药浴+热敷理疗
第三天：圣湖朝圣
上午（10:00-12:00）
玛旁雍措观景台摄影，转经祈福
下午（14:00-16:00）
返回日喀则，途中参观仲巴湿地观鸟
贴心提示
- 全程配备：医用氧气系统、应急药品、保暖设备
- 饮食安排：低盐低油藏餐+易消化汉餐交替
- 住宿标准：供氧房间+防滑设施+24小时热水
- 备用方案：如遇身体不适立即启动下撤预案