2026春节日喀则-仲巴自驾游全攻略

一、行程概览（7天6晚）

核心路线：日喀则市 → 拉孜县 → 萨嘎县 → 仲巴县 → 帕羊镇 → 玛旁雍错（环线折返）

里程：约1200公里（往返）

二、每日行程详解

Day 1：抵达日喀则，适应海拔

• 上午：抵达日喀则和平机场，租车检查（推荐四驱越野车）
• 下午：游览扎什伦布寺，适应高原环境
• 住宿：日喀则市区酒店（建议选择供氧酒店）

Day 2：日喀则 → 萨嘎县（约380公里）

• 沿途亮点：G318与G219交汇点打卡、浪措湖观景
• 注意事项：全程限速路段多，预留7-8小时行车时间
• 住宿：萨嘎县宾馆（提前确认冬季营业状况）

Day 3：萨嘎 → 仲巴县 → 帕羊镇（约260公里）

• 核心体验：穿越帕羊草原、观赏藏原羚与黑颈鹤
• 特色活动：拜访牧民家庭，体验藏历新年筹备习俗
• 住宿：帕羊镇精品民宿（需提前半年预订）

Day 4：帕羊 → 玛旁雍错 → 仲巴县（约300公里）

• 震撼景观：冈仁波齐远观、玛旁雍错冬季蓝冰
• 摄影建议：携带长焦镜头拍摄野生动物与雪山倒影
• 住宿：仲巴县酒店

Day 5：仲巴深度体验日

• 上午：参观扎东寺，了解吐蕃时期历史文化
• 下午：参与当地藏历新年民俗活动（如煨桑仪式）
• 特别提示：尊重当地礼仪，拍摄人物前需征得同意

Day 6：仲巴县 → 拉孜县（约320公里）

• 途中停留：嘉措拉山口（海拔5248米）纪念碑合影
• 购物推荐：拉孜藏刀工艺品店（需办理邮寄手续）

Day 7：返回日喀则，行程结束

三、关键准备事项

车辆装备：

• 必备：防滑链、全尺寸备胎、车载制氧机、拖车绳
• 建议：选择排量3.0L以上越野车，出发前全面检测

衣物配置：

• 分层着装：排汗内衣+抓绒衣+羽绒服+防风冲锋衣
• 配件：UV400雪镜、面巾、加厚手套、高帮防滑靴

证件准备：

• 必备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（注明日喀则地区各县）
• 建议：随身携带纸质复印件，手机存储电子版

四、安全与健康提示

• 每日行车不超过6小时，避免夜间驾驶
• 随车携带：便携氧气瓶、高原安药品、卫星电话
• 饮食注意：多喝酥油茶适应高原，避免过量饮酒

五、春节特别体验

• 参与藏历火马新年庆典（2026年藏历新年为2月17日）
• 品尝“古突”面团宴、青稞酒等新年特色美食
• 学习敬献“切玛”五谷斗的传统礼仪

六、预算参考（4人团队）

• 租车费用：800-1200元/天（丰田普拉多标准）
• 住宿费用：春节期间400-800元/间/晚
• 总预算建议：人均8000-10000元（含往返机票）

高原旅行箴言：慢行观景，静心感悟。每一处经幡飘动之地，都是自然与信仰共筑的圣地。